Čas pro sebe // Time for yourself
3/11/2018Připadá mi, že mnoho lidí nezajímá, jak se doopravdy cítí. Když jsou v nepohodě, tak se snaží to svádět na někoho jiného nebo s tím nic nedělají. Lidé tráví málo času sami se sebou, nenajdou si chvíli na to, aby poznali sami sebe. V dnešní době je přednější, starat se o problémy druhých a ne o ty své. V dnešním článku bych ti ráda prozradila, jakým způsobem trávím čas sama pro sebe, co dělám, když třeba nemám úplně dobrý den nebo když je toho na mě moc.
Uvědomila jsem si, že čím víc poznávám sebe, tím snadnější je pak všechno okolo. Nestresuji se zbytečně a jsem si jistější při komunikaci s druhými. Ze všech stran je na nás vyvíjen tlak a je dobré, když se alespoň chvíli zabýváme jen sami sebou. I psychologové doporučují alespoň dvě hodiny týdně jen pro sebe. Žádné pracovní nebo školní záležitosti. Jen to, co chceš dělat.
1. Procházka
Když se potřebuji odreagovat, nechci myslet na povinnosti, tak chodím na procházky. Nejraději chodím se psem do přírody. Celkově, když jsem v přírodě, tak jsem fakt šťastná. A věřím, že každý má nějaké takové místo, kde se cítí být sám sebou.
2. Kniha, hudba, malování
a další aktivity, u kterých nemyslíš na nic jiného. Psaní do deníku, poslech podcastu, vymýšlení něčeho nového, čtení zajímavého článku, sledování oblíbeného seriálu. Je to cokoliv, co máš ráda, na co si ráda najdeš čas a u čeho jsi spokojená.
3. Úklid
Když mám uklizeno v pokoji, zdá se mi, že mám uklizeno i v hlavě. Nemám ráda nepořádek ve svých věcech. Zapnu si písničky, zapálím svíčky a uklízím. Poslední dobou mě uklízení baví. Ráda si organizuji věci, předělávám si dekorace, vyhazuji staré nepotřebnosti a třídím šatník.
4. Cvičení
je věc, při které opravdu nemyslím na nic okolního. Při protahování a józe se soustředím jen na sebe a na své tělo, co všechno dokáže. Každý den je vidět pokrok a ten mě neuvěřitelně baví sledovat.
5. To, co bys chtěla umět
Každý máme něco, co bychom chtěli umět. A možná si myslíme, že to nedokážeme, že nám to nejde a proto to radši nezkusíme vůbec. Zkus začít s něčím novým a třeba překvapíš sama sebe.
To je pro dnešek vše, měj se krásně! <3
0 komentářů
Děkuji za komentář